Книга посвящена Хакоми-методу, созданному выдающимся представителем телесно-ориентированной психотерапии Роном Курцем.
Хакоми может использоваться, как метод самостоятельного исследования, опирающийся на осознанность, так и профессиональными психологами-психотерапевтами. Использование этого метода помогает научиться искусству жить, быть эффективным, целостным, мудрым.